Mentale Stärke und höhere Widerstandskraft

Krafttraining im Schwimmteich mit Paddles und Flossen

Sandra Zarro Baumeister

Krafttraining im Schwimmteich
Das Bewegungstraining findet im Schwimmteich an der frischen Luft statt. Paddles und Flossen werden zur Kräftigung der Beinmuskulatur und Armmuskulatur eingesetzt. Durch die Schwerelosigkeit im Wasser und unterstützt durch eine Schwimmweste können anders als am Land gezielt auch Übungen für die Rückenmuskulatur ausgeführt werden. Bewegungsqualität und Bewegungsfluss liegen im Fokus. Die Wirkung ist vielfach. Der Rücken wird gestärkt. Die Gedanken werden auf die Natur rund um den Schwimmteich gelenkt. Reflexion des eigenen Handelns wird möglich.