Den persönlichen Schwimmstil finden und optimieren

Die Videoanalyse und Stilberatung Schwimmen wird in kleinen Gruppen durchgeführt. Durch das wiederholte Videomonitoring des eigenen Schwimmstils während der Lektion und das Vergleichen mit den anderen Kursteilnehmenden erhält man die Gelegenheit, den eigenen Schwimmstil in der Gruppe zu reflektieren. Diese Form von visueller Selbstkonfrontation führt zu einer beschleunigten Umsetzung der gewonnenen Erkenntnisse. Zusätzlich wird die Umsetzung im Wasser aktiv durch ein Vorbildschwimmen unterstützt. Das Vorbildschwimmen ist Bestandteil jeder Übungssequenz. Übungssequenzen und persönliche Stilvideos werden dokumentiert und online zur Verfügung gestellt.

Die persönliche Kondition aufbauen und verbessern

Das Intensivtraining Schwimmen in der Gruppe trainiert die für einen guten Schwimmstil notwendige Kondition. Gemeinsame Ziele werden anvisiert und zielstrebig verfolgt. Ein periodisches Timing erlaubt die Kontrolle des konditionellen Fortschritts. Die regelmässige Videodokumentation des Schwimmstils im Internet unterstützt die Einschätzung der persönlichen Bewegungskompetenz.

Erhöhte Lernintensität durch Online Monitoring

Das Online Monitoring bietet parallel zu den Lektionen die Möglichkeit im Internet, die aktuellen Videoaufnahmen selbständig zu studieren. Die Vorbildvideos zu den einzelnen Übungen fokussieren den Blick auf schwimmtechnische Schwerpunkte. Online Monitoring hilft das subjektive Selbstbild an die objektive Realität anzugleichen.

Die Ergänzung des Intensivkurses und des Konditionstrainings mit dem webbasierten online Monitoring erhöht die Lernintensität. Dies ist eine der schnellsten und effizientesten Methoden, den persönlichen Schwimmstil zu finden und zu optimieren.

Trainingsprogramm Schwimmen nach Mass online

Das Trainingsprogramm Schwimmen wird individuell zugeschnitten und unterstützt Schwimmer und Schwimmerinen beim Konditionsaufbau, bei der Konditionssteigerung und vor dem Wettkampf. Trainingsprogramme Schwimmen stehen auf Wunsch online zur Verfügung.